Le tiramisu aux flocons d’avoine et à la banane est le dessert parfait, car vous pouvez le déguster à tout moment et il vous procurera toujours des émotions intenses. Il est incroyablement crémeux et tellement appétissant que vous ne regretterez en aucun cas le tiramisu traditionnel.
Vous le trouverez certainement plus léger, car il est peu calorique et s’intègre parfaitement à votre régime, vous permettant de céder à une gourmandise sans avoir de grands regrets.
Pour le préparer, vous n’aurez absolument aucun problème, car la procédure est très facile et ne prend même pas beaucoup de temps.
Comment faire le tiramisu aux flocons d’avoine et à la banane
Ingrédients :
- 100 g de flocons d’avoine mixés
- 1 banane
- 100 ml d’eau tiède
- 2 c à soupe de yaourt grec
- 2 c à soupe de fromage à tartiner nature 0%
- 1 c à café de cacao amer
- 1 c à café de café instantané
Préparation :
- Pour commencer, épluchez la banane, coupez-la en rondelles, placez-la dans un bol et écrasez-la à l’aide d’une fourchette pour obtenir une purée
- Ajoutez ensuite les flocons d’avoine mixés, 1 cuillère à café de cacao amer en poudre et le café instantané dissous dans 100 ml d’eau tiède, puis remuez pour obtenir un mélange lisse et onctueux
- Transférez le mélange dans un grand bol à dessert en céramique, lissez bien la surface et mettez de côté pendant un moment
- Une fois cela fait, versez le yaourt grec dans un petit bol, ajoutez le fromage frais à tartiner et mélangez bien pour obtenir une crème homogène. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un édulcorant de votre choix (stévia, miel ou sirop d’agave)
- Enfin, utilisez la crème pour remplir la base de votre tiramisu, étalez-la uniformément sur la surface, saupoudrez de cacao amer et placez au réfrigérateur pendant au moins 2 heures avant de servir
